Vivez le mois sans tabac avec GAE CONSEIL

Notre cabinet vous accompagne tout au long du Mois sans tabac ! Profitez de diverses activités afin de mieux appréhender les risques liées au tabagisme.

Réussir le mois sans alcool
Stopper alcool

Qu’est-ce que le mois sans tabac ?

Le mois sans tabac a vu le jour en 2016 en France. Les autorités ont décidé de lancer cette campagne, sous forme de défi national, afin d’inciter tout fumeur qui le souhaite à cesser sa consommation et à prendre le chemin du sevrage tabagique. Plus de 100 000 personnes y participent officiellement chaque année, jeunes comme moins jeunes.

Le principe est simple : ne pas fumer une seule cigarette entre le 1er et le 30 novembre inclus, avec pour objectif d’arrêter de fumer de façon pérenne. En lançant une campagne nationale de ce type, l’objectif est de créer un mouvement incitatif vers le sevrage et de pouvoir compter sur la solidarité entre les participants, par exemple via des encouragements ou des partages d’expérience grâce au hashtag « moissanstabac ».

Arrêter de fumer pendant 30 jours multiplie par 5 les chances d’arrêter définitivement grâce à une diminution importante de la dépendance et des principaux symptômes de manque.

En milieu professionnel 27% des hommes et 23% des femmes sont fumeurs avec une prévalence plus forte chez les 18-35 ans (37,7% d’hommes et 31,6% de femmes fumeurs) d’après les derniers résultats issus de la cohorte CONSTANCES (mars 2021). Soutenez vos salariés volontaires et relayez cette campagne de prévention collective du tabagisme !

Nos solutions pour réussir le Mois sans tabac dans votre entreprise

En tant qu’entreprise cette opération de santé publique est une occasion idéale de faire de la prévention, d’informer et de mettre en place des ateliers de prévention du tabagisme. Durant cette période de l’année où les médias parlent du mois sans tabac, vous avez plus de chances de réussir à interpeller les personnes fumeuses. Vous pourrez aussi participer via l’accompagnement de celles et ceux qui se sont lancés dans le mois sans tabac et qui ont besoin d’une aide complémentaire et d’un soutien au sein de leur milieu professionnel.

À l’occasion du Mois sans tabac, GAE Conseil vous propose une offre complète pour vos actions de prévention. Notre offre est divisée en 3 niveaux afin d’assurer une prévention approfondie et suivie auprès de vos salariés.

Prendre conscience des enjeux du tabac

Les experts de GAE Conseil vous proposent 6 webinaires thématiques et complémentaires. Ils sont animés par des: tabacologues, cardiologues, psychologues, addictologues…

Le stand de sensibilisation permet de faire le point sur sa consommation de tabac, de com- prendre les déterminants et facteurs de consommation et d’échanger avec un tabacologue sur sa propre expérience.

Cette première consultation a pour objectif de faire un point complet sur la consommation de tabac, d’évaluer le niveau de dépendance et de préparer un programme adapté à la réduction ou à l’arrêt du tabac avec une stratégie thérapeutique personnalisée.
Ce jeu digital et interactif sous la forme d’une roue de la fortune est conçu pour sensibiliser les salariés aux idées reçues sur le tabac dans une atmosphère ludique et bienveillante où qu’ils soient.

Approfondir ses connaissances sur le tabac

Les experts de GAE Conseil vous proposent 11 webinaires thématiques et complémentaires. Ils sont animés par des : addictologues, patients-experts, psychologues…

L’atelier participatif est destiné aux personnes désireuses de se lancer dans le défi du Mois sans tabac. Il a pour objectif, sur la base d’un groupe de parole, de proposer et de partager un soutien mutuel entre les participants à partir de leurs expériences et vécus personnels

Cette formation vise à former les médecins du travail et IDE dans la pratique du RPIB (Repérage Précoce et Intervention Brève) en médecine du travail.

Se lancer dans l’arrêt du tabac

Les experts de GAE Conseil vous proposent 7 webinaires thématiques et complémentaires. Ils sont animés par des : addictologues, patients-experts, psychologues…

La consultation spécialisée avec un tabacologue permet d’accompagner le salarié dans sa démarche personnelle de réduction ou d’arrêt du tabac. Elle vise au renforcement motivationnel, à l’appropriation et adaptation du projet thérapeutique individualisé par le salarié, au soutien du salarié dans sa démarche, à l’anticipation de la rechute et à autonomisation du salarié pour un rétablissement dans la durée.

Sur quelques heures ou sur une journée, ces outils d’éducation, de sensibilisation et d’accompagnement sont une manière de participer activement au mois sans tabac, et de montrer votre implication à vos salariés. Mais ils peuvent aussi tout à fait s’inscrire dans vos projets à l’année pour la lutte contre les phénomènes d’addiction et pour le bien-être et la santé de votre personnel.

Prévention tabac : retour d’expérience avec l’entreprise Scania

Mathilde Perrono, coordinatrice pédagogique et consultante en addictologie chez GAE Conseil, a animé un webinaire « Retour d’expérience : la mise en place d’une action de prévention tabac dans son entreprise » en compagnie de Frédéric Guibert (Responsable Pôle Santé / Sécurité Scania), pour vous partager leurs retours d’expérience et des conseils pratiques pour organiser vos actions de prévention tabac.

Pourquoi participer au Mois sans tabac ?

Depuis le lancement du mois sans tabac, plus d’un million de personnes y ont pris part, en comptant les personnes inscrites et celles qui ont participé sans s’inscrire officiellement. Parmi elles, une part non négligeable a définitivement dit adieu au tabac. Et c’est d’ailleurs l’objectif premier : réduire significativement le nombre de fumeurs en France, pour des questions de santé publique.

Si certains fumeurs ont repris le tabac dès la fin du défi, ou parfois en cours de route, le mois sans tabac n’est pas forcément synonyme d’échec. Il est la preuve qu’il est possible d’arrêter pendant quelques jours ou quelques semaines, malgré les substances contenues dans une cigarette rendant les personnes très rapidement dépendantes, ce qui doit motiver à tenter un nouveau sevrage tabagique.

Enfin, suite à l’arrêt du tabac les anciens fumeurs constatent de nettes améliorations physiques telles que :

  • Diminuer le risque de maladies graves et de maladies chroniques ;
  • Amélioration du quotidien en réduisant la pollution par la cigarette pour son environnement (odeur, goût, etc.);

  • Faire du bien à son budget en réduisant les dépenses en cigarette ;

  • Être sportivement plus efficace ;

  • Un sentiment de bien-être retrouvé avec une meilleure qualité de sommeil, une meilleure concentration et la réduction ou la disparition d’une dépendance à un produit.

Homme Mois sans alcool

Se lancer dans cette aventure apportera aux participants de nombreux bienfaits physiques et psychologiques et cet évènement représente également une occasion pour faire le point sur son parcours, sa consommation et son rapport à la cigarette. Ai-je une sensation de manque au bout de quelques jours d’arrêt ? Ai-je ressenti une réelle frustration en ne fumant pas dans la journée ? Ai-je une forte envie de consommation ? Me sentirai-je capable de poursuivre cette aventure même après le mois de novembre ? Ces questions sont essentielles pour faire le point sur sa dépendance et mieux comprendre sa propre consommation.

dire non au tabac

Tout le monde peut-il prendre part au mois sans tabac ?

Pour certains, participer au mois sans tabac, c’est tout simplement prendre la décision de jeter ses cigarettes, son briquet et son cendrier pour démarrer un mois de novembre, et pourquoi pas une nouvelle vie, sans tabac. Cette initiative représente une bonne occasion de se lancer, surtout si des proches fumeurs en font autant.

Mais pour d’autres fumeurs, un accompagnement est nécessaire. C’est pourquoi il est possible de s’inscrire à ce défi, via le site internet ou l’application mobile du mois sans tabac, par téléphone au 3989 ou en rejoignant une communauté dédiée sur les réseaux sociaux. Grâce à cette inscription, il est possible de bénéficier de plusieurs services et outils pour obtenir de l’aide et faciliter le sevrage

Que faire après le mois sans tabac ?

Le mois sans tabac est terminé et vous souhaitez continuer l’aventure ? Vous avez craqué et repris vos habitudes de consommation ? Vous pourriez être amené à faire face à autant de situations différentes, mais pas de panique ! Si vous avez réduit considérablement votre consommation de tabac, vous pouvez considéré votre participation au mois sans tabac comme une réussite et continuer sur cette lancée en profitant des bienfaits de l’arrêt du tabac.

Cependant, si ce défi s’est avéré être plus difficile que prévu pour vous, il se peut que vous soyez en situation d’addiction. Si cela est votre cas, vous pouvez chercher l’aide d’un tabacologue qui fera le point avec vous sur votre situation, et préconisera un traitement adapté. Il vous est également possible de consulter votre entreprise si vous pouvez bénéficier d’un programme spécifique d’aide aux employés en addictologie.

Vous souhaitez mettre en place le mois sans tabac ? Contactez-nous !

Téléchargez notre livret sur le mois sans tabac en complétant ce formulaire et découvrez notre offre !

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